Como mudar seu cérebro para finalmente tirar seu projeto do papel

Iniciar um negócio, escrever um livro ou até mesmo perder peso são projetos pessoais muitas vezes difíceis de serem concretizados. Veja como mudar isso:

São Paulo – Iniciar um negócio, escrever um livro ou até mesmo perder peso são projetos pessoais muitas vezes difíceis de serem concretizados. Mas por quê? E como mudar isso?

Segundo Art Markman, professor de psicologia e marketing da Universidade do Texas, nos Estados Unidos, a culpa é do nosso cérebro, e de como ele gosta de trabalhar com hábitos. Markman falou sobre o tema no Fast Company Innovation Festival, que aconteceu essa semana, e deu algumas dicas simples para educarmos nossos cérebros a agirem de forma diferente.

As dicas foram publicadas pela Fast Company. Veja a seguir:

1 – Pense do jeito certo

Segundo Markman, se você quer emagrecer, por exemplo, não muito produtivo pensar coisa do tipo “não vou comer doces”. O melhor é pensar no que você vai de fato fazer. Nesse sentido, um pensamento como “vou comer salada” é mais efetivo na hora de educar o seu cérebro a atingir a sua meta.

2 – Inclua seu projeto na sua rotina

Não basta se propor a se dedicar a um projeto “duas vezes por semana”, explica o especialista. É preciso ser específico e indicar no calendário o dia e o horário que você vai separar para se dedicar àquilo.

Se for o seu novo negócio, é importante que você defina que vai fazer o seu plano de negócios na quinta-feira às 16h, por exemplo. Ao incluir seu projeto na sua agenda semanal, você cria o hábito de dar atenção a ele, o que definitivamente ajuda a tirá-lo do papel.

3 – Saiba como você gasta seu tempo

É muito comum gastarmos um tempo precioso com tarefas pouco produtivas como checar e-mails ou mensagens no celular. Para Markman, importante saber como exatamente seu tempo está sendo gasto, e quanto dele é perdido com tarefas como essas.

A sugestão do especialista é anotar sua rotina durante duas semanas, para que fique mais claro para você quais são os empecilhos que te impedem de conseguir o que quer.

4 – Cerque-se de pessoas e de ambientes que te ajudem

Nós aprendemos com quem está ao nosso redor. Por isso, o professor aconselha: cerque-se de pessoas que tenham as habilidades que te faltam.

Além das pessoas, outro ponto importante é viver em ambientes que favoreçam sua evolução. Ou seja, se você quer fazer exercícios físicos, deixe seus tênis perto da porta.