3 conselhos para cuidar dos pés

Calos, bolhas e feridas ocorrem por causa das variações da temperatura, da umidade e do terreno mais duro

É muito comum que em alguma época do ano apareçam calos, bolhas e pequenas feridas nos pés do corredor. Isso ocorre por causa das variações da temperatura, da umidade e do terreno mais duro. 

Se não quiser ficar de repouso por causa do pés, siga nossos conselhos.

Umedeça a pele 

Utilize para isso um creme hidratante de muita densidade ao menos duas vezes por dia. Quando for se deitar, aplique uma boa camada de creme e coloque um plástico por cima para aumentar o efeito hidratante.

Cuide da Planta

No banho da manhã, remova a pele morta (que causa desconforto) usando uma pedra-pomes ou lixa especial para os pés. Na secagem, aplique um pouco de creme para manter os pés macios e hidratados.

Amorteça

Use calçados com bom amortecimento para reduzir o impacto dos pés contra o solo, tanto no dia a dia como nos treinos. Com bons modelos, por exemplo, você poderá correr sem qualquer medo. Se o problema persistir, consulte um podólogo ou dermatologista para receitar-lhe um tratamento específico para os pés.