Conteúdos com a tag Exercícios

3 treinos para ganhar condicionamento brincando de correr

Os fartleks são uma forma divertida de ganhar mais velocidade e condicionamento

Philip Latter, da

Atividade física ajuda na prevenção de doenças metabólicas

Em experimento da EACH-USP, prática de exercícios moderados evitou que camundongos alimentados com doces desenvolvessem resistência à insulina

Karina Toledo, da

Pilates: corpo malhado sem a pressão da musculação

O método é considerado atualmente uma das melhores opções para quem não pode - ou não quer - lidar com a pressão da musculação

Yoga Dance ajuda a reenergizar o corpo

Embalado pelos mais variados ritmos, o yoga dance alia a consciência da prática milenar indiana à liberdade da dança

Raphaela de C. Mello, da

4 treinos para recarregar as energias

Respeite os treinos mais leves para guardar energias quando for "pra valer"

Bob Cooper, da

Dormir bem traz disposição e emagrece

Atividade física e sono regular ajudam no equilíbrio do corpo

6 motivos para começar a fazer exercícios físicos agora

Confira pesquisas que mostram que, além de ajudar a emagrecer, os exercícios físicos podem ser grandes aliados para uma vida melhor

Luciana Carvalho, de

6 dicas para terminar sua primeira meia maratona

Os 21 km mesclam desafio, resistência e velocidade. Quer fazer sua estreia na distância ou bater seu recorde pessoal? Confira o caminho para chegar lá!

Jennifer Allen e Patricia Julianelli, da

Os primeiros passos para emagrecer com caminhadas

A caminhada não serve apenas para um bom passeio. Ela é a porta de saída do sedentarismo e, se bem planejada, vira uma ótima ferramenta para ganhar condicionamento físico

Rodrigo Gerhardt, da

6 medos que todo corredor deve enfrentar

Primeira prova, percursos duros, falta de treino... Vença os principais medos dos corredores

Richard Laliberté, da