Comida de passarinho?

S%26atilde;o Paulo %26ndash; Nem toda dieta precisa se restringir ao cl%26aacute;ssico combinado de salada e frango grelhado. Recentemente, as sementes deixaram de ser apenas comida de passarinho para serem usadas tamb%26eacute;m no emagrecimento.

Uma das principais vantagens é que, mesmo sendo calóricas, elas contribuem para diminuir a fome e, quando consumidas com parcimônia, resultam na perda de peso. A nutricionista Sonja Salles indicou algumas alternativas que fazem bem à saúde e falou qual a melhor maneira de inseri-las no regime. Confira a seguir.

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