Neurocientistas criam playlist capaz de diminuir a ansiedade

Na escolha das músicas, cientistas analisaram um grupo de voluntários enquanto eles realizavam tarefas de lógica o mais rápido possível

Se você é do tipo que está sempre com os fones no ouvido, certamente sabe o quanto certas músicas podem mudar o nosso humor. E a neurociência comprova isso! Um recente estudo realizado pela britânica Mindlab – organização focada em estudos referentes ao impacto que a comunicação exerce sobre o nosso cérebro – montou uma playlist sob medida para quem busca combater a ansiedade.

Para eleger as 10 músicas, cientistas analisaram um grupo de voluntários enquanto eles realizavam tarefas de lógica o mais rápido possível.

Tais atividades foram elaboradas para induzir certos níveis de stress e as pessoas analisadas escutavam a uma série de músicas enquanto tentavam resolvê-las.

Através de uma série de sensores, os cientistas puderam medir a atividade cerebral de cada voluntário, além de obter informações fisiológicas como batimentos cardíacos, pressão sanguínea e o ritmo da respiração.

A música que encabeça o ranking é Weightless, do grupo Marconi Union. Não por acaso, essa faixa foi composta em parceria com a British Academy of Sound Therapy, justamente para proporcionar relaxamento.

Segundo o estudo realizado pela Mindlab, o som de Weightless é capaz de reduzir a ansiedade em até 65%. Propositalmente, “weightless” em inglês significa “sem peso, muito leve”.

O Marconi Union é focado em música ambiental e realiza estudos para compor suas músicas, mas a playlist da pesquisa também inclui canções bem menos engenhosas. Até Adele entrou no ranking, com o hit Someone Like You.

Confira aqui as 10 faixas que, segundo a ciência, podem diminuir a sua ansiedade:

1. Weighless (Marconi Union)

2. Electra (Airstream)

3. Mellomaniac – Chill Out Mix (DJ Shah)

4. Watermark (Enya)

5. Strawberry Swing (Coldplay)

6. Please Don’t Go (Barcelona)

7. Pure Shores (All Saints)

8. Someone Like You (Adele)

9. Canzonetta Sull’aria (Mozart)

10. We Can Fly (Café Del Mar)

Nota de EXAME.com — Spotify e outros serviços de streaming

Alguns leitores criaram listas em serviços de streaming com essas músicas. Embutimos, abaixo, a lista montada pelo Paulo Felipe Jarschel no Spotify (obrigado, Paulo!). Se preferir ouvir no Deezer ou no Apple Music, veja os comentários mais abaixo.

Comentários

Não é mais possível comentar nessa página.

  1. Silvio Paimel

    Ansiedade não funcionou mas para prisão de ventre deu certo.

  2. Paulo Felipe Jarschel

    Pra quem interessar, copiei essa lista no Spotify: https://open.spotify.com/user/pfjarschel/playlist/2HNcMEJ2XDe6IKzXY0FJ31

    1. Ermeson David

      Fiz o cadastro só pra comentar q vc salvou minha vida, os caras não colocam link do spotify nos dias de hoje vei? hehehe valeu!

    2. Alexandre Paiva

      Valeu Paulo Felipe, obrigado ;)

    3. Liz Mancuso Ferraresi

      Assim como o Emerson, me cadastrei só para te agradecer Alexandre Paiva!!

    4. Excelente man! Quando tive a ideia vc já tinha executado rs. Parabéns e obrigado! Esse é daqueles pequenos gestos capazes de deixar o dia do próximo melhor. O meu começou melhor com certeza.

    5. Diego Falabella

      Valeu! Ia criar uma agora com elas

    6. Bruna Andressa

      Valeu guri agilizado! Rss

    7. Paulo, obrigado por criar a lista. Acrescentei ao final da matéria do MdeMulher. Abraço

  3. Wilson Luís

    Ouça essas e outras no Spotify: goo.gl/UUzYPH
    E se quiser contribuir com as músicas que te livram da ansiedade, será bem vindo, a playlist é colaborativa!

  4. Rogério Peixoto

    Opa! Você sofre com ANSIEDADE?
    Então olha isso e assiste esse vídeo até o final para Acabar com isso, e depois deixa um comentário, combinado?
    http://experimenteapaz.com.br/ansiedade/
    #experimenteapaz

  5. George Dadu Saliby
    1. Muito obrigado pela playlist.

  6. Louremar Júnior

    Criei uma playlist com essas músicas, acompanhe através do link: https://open.spotify.com/user/22gb6dr6ibgnfkeqgitekqacy/playlist/3M6aCF2MrECgcSgFNarn4g

  7. Cássio Rauber

    Óperas… São um calmante pros ouvidos, corpo e alma.

  8. Juliana Cássia

    Sou mto ansiosa mesmo. E não tenho paciência nem de ouvir essas musicas, as 3 primeiras então, horríveis, melancólicas, quase depressivas! Deus me livre!

  9. Osman Andrade

    umas musicas chatas dessa. aff.
    a pessoa sai da ansiedade pro suicídio.