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Administração do tempo | 13/02/2012 07:30
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Como realizar todas as tarefas antes do Carnaval

Especialistas recomendam reduzir a ansiedade e aumentar o poder de concentração

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Torsten Schon | Dreamstime.com

Pilha de papeis

Evite se distrair com as redes sociais durante o ambiente de trabalho e foque nas demandas

São Paulo – Nas vésperas do Carnaval, não é incomum se sentir ansioso por conta do feriado, ainda mais se há uma viagem nos planos. Entretanto, o volume de trabalho continuará o mesmo.

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Para Renato Alves escritor e preparador mnemônico, a concentração é a chave para dar conta das tarefas diárias, ainda mais em situações em que a mente está distraída “sonhando” com o feriado prolongado. “Uma pessoa concentrada é rápida, eficiente e menos sujeita a erros decorrentes da distração”, afirma.

Confira abaixo as recomendações de especialistas para reduzir a ansiedade no ambiente de trabalho e aumentar a concentração:

1 Faça intervalos

Christian Barbosa, especialista em gestão do tempo, recomenda que pessoas muito agitadas e ansiosas façam intervalos de cinco a dez minutos a cada uma hora de trabalho. “E na volta, realize todas as pequenas atividades pendentes para depois focar nas demandas mais complicadas”, diz.

2 Crie filtros

Para Alves, desvios de atenção são decorrentes de estímulos internos (pensamentos e lembranças). Então se sua mente está recheada de pensamentos sobre as fantasias que irá vestir no Carnaval é importante criar filtros no trabalho.

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Tags:

Administração do tempo, Carnaval, Carreira, Comportamento
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